Basketball Note防守的概念与示例
比赛中什么是防守
防守是比赛的基本组成部分，其主要目标是结合使用各种防守体系、策略或战术来限制或阻止对手在篮筐附近或外线得分。
要达到限制进攻得分机会的目的，最基本的防守原则就是阻碍突破和护框。
Hinder dribble penetration 阻碍突破
各种进攻通常都是为了击穿防守而设计的，主要是利用防守中的任何漏洞。
进攻方利用空档弱点的最佳方法之一是突破，尤其是中路。
防守方应该设法限制或完全阻止这种的突破，尤其是在中路。
实现这一目标的主要方法是使用适当的防守技巧，例如防守站姿和滑步。
还可以采用其他防守动作和策略，例如吓唬(stunting)，以减少突破的概率。
Protect the basket 护框
防守的另一个关键原则是时刻护框。简而言之，只要可行，无论采用哪种防守策略，篮筐附近都应该至少有一名防守者，因为这是投篮命中率最高的区域。
在转换防守期间，场上最矮的球员（通常是控球后卫）也应该回来护框。这会减轻或完全消除进攻方有效执行转换进攻的能力，尤其是对方执行的是速攻策略。
防守的基本技术有哪些
基本技术包括防守站姿和滑步，是限制突破和潜在得分选择的基石。
Defensive stance 防守站姿
防守者双脚分开略宽于肩，膝盖弯曲，背部挺直，同时保持平衡。保持脚尖着地，而不是平脚站立。举起双手，手臂远离身体两侧。
如果防守者直接防守持球人，通常具有一定的防守施压，这称为领防。
防守者不应该积极地伸手试图从进攻球员手中抢断，以避免被吹罚不必要的犯规。
Defensive slide 滑步
首先要采取正确的防守站姿，然后防守者将脚从一侧横移到另一侧，一只脚领先另一只脚。
双脚永远不应该太靠近，因为这会削弱防守者的横移速度，也会降低防守者对突破或空切等动作的反应速度。
防守人在进行滑步时不应该交叉双脚，不仅会消除防守者有效横移的能力，而且还可能导致失去平衡摔倒在地。
防守的常见类型有哪些
常见类型通常被称为人盯人防守、联防、混合防守和压迫式防守。
包括各种防守阵型或独特的系统，其根本目的是限制或阻止进攻方的得分机会。
人盯人防守
通常根据各自的位置，利用不同的防守人来防守指定的进攻球员。
一个显着优势是，可用于针对运球不好的或喜欢投三分的球队。
缺点是，如果防守方有一名或多名脚步速度或横移速度不理想的防守者，盯人防守会成为一种负担。
Zone defense 区域联防
利用多名防守人来覆盖球场的特定区域。这本质上与人盯人相反。
主要目的是限制或防止突破，限制低位得分机会，特别是对于外线投篮能力低于平均水平的进攻球队。
还有各种类型的策略区域联防，例如1-2-2联防或2-3联防。根据进攻或防守球队人员的不同，这些区域联防都有不同的优点和缺点。
Junk defense 混合防御
它将人盯人与区域联防的某些元素结合起来。
在1盯4联中，一名指定的防守者将通过盯人来接手指定的进攻球员，而其他防守者则通过覆盖区域来执行区域联防，通常是在高位、低位、侧翼或底角附近。
Press defense 压迫式防守
主要目标是总体上扰乱进攻的节奏或造失误，通常伴随着边线附近的包夹。
如果防守方仅在半场线附近而不是后场实施压迫，则通常称为半场紧逼。
防守策略有哪些
由教练组实施的有计划的、结构化的动作、风格或系统，以达到限制或阻止进攻方得分效率的最终目标。
不同的策略可以与各种类型的防守相关联，并且每种策略可以利用一种或多种防守战术来取得成功。
1-1-2-1 press defense
1-1-2-1压迫式防守强调后场对球施压和前场边线包夹，以扰乱进攻节奏，从而减少得分机会并造到失误。
1-1-3 press defense
1-1-3压迫式防守利用对球施压和边线包夹来扰乱进攻节奏，从而限制得分机会并造到失误。
特点是防守者始终覆盖紧逼的中间区域。
1-1-3 zone defense
1-1-3联防旨在阻止低位得分机会，同时尝试干扰投篮，并通过对球施压限制突破，特别是在弧顶附近。
适合针对对那些喜欢使用一名或多名技术娴熟的低位球员的球队。
1-2-1-1 press defense
1-2-1-1压迫式防守，也称为钻石紧逼防守，具有全场施压和边线包夹，特别是在后场，这会导致攻方的得分机会受限以及造成失误。
适合针对速度快、身体素质好但个人进攻技能不太理想的球队。
1-2-2 press defense
1-2-2压迫式防守以边线包夹来限制进攻得分机会。
是一种遏制型紧逼防守，旨在扰乱进攻节奏，迫使在试图破紧逼时执行多次传球。
1-2-2 zone defense
1-2-2联防旨在限制低位得分和突破，并在执行对球施压时制造较差的外线投篮选择。
它破坏了进攻方空位出手的能力，特别是在侧翼，而且还通过在禁区或底角附近包夹来造成失误。
1-3-1 press defense
1-3-1压迫式防守利用对球施压，在前场边线附近开始包夹，限制或阻止进攻得分机会。
一个显着优点是它有能力制造防守施压，但与此同时，防守球队不一定要完全专注于以防守产生进攻，主要是通过活球失误与其他一些类型的压迫式防守不同。
1-3-1 zone defense
1-3-1联防旨在通过干扰外线跳投和限制突破来破坏进攻得分机会，同时对持球人施加足够的压力。
2-1-2 press defense \
2-1-2压迫式防守在边线附近实施包夹，破坏进攻球队的得分效率，同时还可能造成失误。
一个值得注意的优点是，在紧逼中间有一名后卫来填补空档。进攻方将球简单地传到中间区域是非常具有挑战性的，因为这可能会造到失误。
2-1-2 zone defense 2
2-1-2联防旨在限制突破，干扰外线跳投，并减少进攻得分机会，特别是低位得分机会，同时对持球人施加足够的压力。
2-2-1 press defense
2-2-1压迫式防守旨在通过后场或前场的边线包夹来限制进攻得分机会，并可能造成失误。
一个特殊优势是，它可以扰乱进攻球队的节奏并影响他们执行多次传球，这可能会造到失误。
2-3 zone defense
2-3联防旨在限制突破，干扰外线跳投，并减少进攻得分机会，特别是低位得分机会，同时对持球人施加足够的压力。
适用于针对外线投篮低于平均水平的进攻球队。
3-2 zone defense
3-2联防强调防止低位得分机会，同时通过充分的领防限制突破，并诱导对方出手不好的投篮选择，尤其是在外线。
Amoeba defense
阿米巴防守旨在通过对球施压以及边线包夹来限制进攻球队的得分机会，同时防止外线突破并限制传球进入高位或低位区域。
Ball line defense
由塔比史密斯教练开发，实施对球施压和无球协防原则，限制篮筐附近的得分机会，同时干扰外线跳投。
Box and 1 defense
1盯4联旨在通过实施盯人防守和联防原则相结合来限制得分机会，特别是针对对方球队最好的球员。
主要目标是让防守方利用他们最好的防守者来破坏或抵消进攻方最好球员的得分或组织能力。
同时，另外的四名防守人以盒子形状进行区域联防。
Diamond and 1 defense
菱形联防+1盯防守是1盯4联的变体，旨在通过实施人盯人和区域联防的组合来限制得分机会，特别是针对对方球队最好的球员。
Havoc press defense
破坏性压迫式防守由沙卡·斯马特教练开发，利用对球施压和包夹，特别是在后场，其主要目标是影响进攻球队以比平常更快的速度打球，从而造到失误。
Pack line defense
结合了领防施压、协防和denial defense，以限制或阻止进攻得分机会，主要是通过阻碍低位触球和干扰外线跳投。
Point zone defense
强调对球施压以及无球区域防守原则，以最终限制或完全消除进攻得分机会。
Run and jump defense
利用人盯人原则、边线附近的防守包夹以及换防策略（特别是在后场）来扰乱进攻节奏并限制篮筐附近或外线的得分机会。
Transition defense
转换退防是当某支球队转变为防守状态并迅速冲向前场护框时，就会启动这种策略。
主要目的是不给进攻方提供轻松得分的机会，针对的是速攻策略。
Triangle and 2 defense
三角联防+2盯旨在通过实施人盯人和区域联防相结合来限制得分机会，主要是针对对方球队有两名最好的外线球员。
防守的战术有哪些
防守战术是有效且实际的行动，旨在为整个防守方创造有利的结果。
主要战术包括归位、防接球、包夹、蹲坑、延误、协防、逼边等。
通常由至少一名防守者在特定时间执行，而不是整个球队同时执行。
Closeout 归位
快速上前封堵和自己相邻的处于空位的持球人，目的是干扰出手或限制突破。
要想完全封堵空间，需要用碎步。碎步可以降低惯性，以免发生接触导致不必要的犯规。
这也使得防守者能够同时预判进攻球员的三威胁并做出反应。
Denial defense 防接球
是无球防守者（通常是与持球人相邻的一个传球距离）阻止其对位球员接球。
主要目的是扰乱进攻节奏，特别是想要接球的是对方最好的进攻球员。
防守人应将最靠近球的手臂完全伸展到传球路线中。
Double Team 包夹
是持球人同时受到主防人和其他球员的防守压力，其最终目的是使其交球或造失误。
为了执行包夹，通常应该等到持球人已经开始运球或刚刚完成运球。
如果持球人开始运球，那么来自包夹的防守施压可能会导致他们过早地收球。
如果持球人刚刚收球，那么包夹带来的压力可能会导致该球员慌乱出球，从而导致出球被拦截。
不要轻易伸手去试图抢球，这一点很重要。这可能会导致不必要的犯规。
Drop Coverage 蹲坑
是掩护人的防守人收缩到掩护人下方，通常发生在挡拆期间的略低于罚球线区域。这同时需要领防人必须努力挤过掩护。
目的是限制掩护人顺下，同时领防人要挤过掩护尽量干扰持球投。
如果掩护人更喜欢顺下，并且持球人的外线投篮低于平均水平，那么该策略会很有用。
Hedge 延误
是掩护人的防守者临时去阻拦持球人的运球路线，通常是上提到掩护的上方，随后再归位，也就是重新接手对方的掩护人。
Help defense 协防
由相邻的无球防守人以及距离球两次或两次以上传球距离的其他的防守人组成。
当球传出后，协防球员首先会扑向球，以限制或阻止相邻进攻球员的某些得分选择。
当球距离至少两次传球时，应该有球员滑步到罚球线中间也就是钉位。
当球传到球场一侧时，进攻球员不会占据同一侧的低位区域，例如 5-out阵型。一名无球协防者，例如弱侧底角，可以滑步至禁区护框。
同时需要同一侧的球员回撤到弱侧空档。站在弱侧空档的首要目的是在必要时提供额外的协防，这就是帮协防人协防。
特别是在被突破渗透之后，这时候第一协防人身后也同样需要队友协防。
Ice defense 逼边
是限制持球人利用侧挡拆同时掩护人顺下后的得分选择。
领防人会在掩护完全设置之前跳到掩护上方，与边线平行，而不是挤过或绕过掩护。
掩护人的防守者应该停留在掩护下方，靠近三分线内的罚球线延伸区域。
此策略会影响到持球人，逼迫其朝向底线并远离掩护移动。
结果，这剥夺了向球场中路的渗透，并且还限制进攻方的得分机会，因为球仅在球场的一侧，同时边线也能起到一定的限制作用。
Nail defense 钉位防守
是某个防守者覆盖罚球线中心附近的区域（即钉位）以限制或阻止突破，特别来自两翼。
阻碍了进攻球队将球推向中路的能力，从而减少了球场两侧的多种得分选择。
Shoot the gap 抄近路
是无球防守者（通常靠近底线）通过从某些类型的掩护下方躲避掩护，其主要目的是阻碍借助掩护的人得到处于空位的接球机会。
Stunt 吓唬（刷卡）
是无球防守者（通常是一个传球距离）暂时向持球人迈出一步（特别是在突破期间）约半秒，然后再归位。
主要用于限制突破，但也可用于破坏低位得分机会，达到护框效果。
Switch defense 换防
是两名防守者交换他们当前防守的进攻球员以最终阻止篮筐附近或外线的进攻得分机会。
Trap defense 包夹
是两名防守人有效包夹一名持球进攻球员，通常会在边线或球场角落附近进行包夹，其主要目的是扰乱进攻节奏或造成失误。
包夹的优点之一是它可以迫使持球人比平时更快地做出决定。这可能会造到失误，因为仓促的出球选择更容易被拦截。